Öne Çıkanlar van brukan aşireti kep vangıda tarım müdürlüğü van minibüs zabıta

Ürik Asit Tedavisi

Ürik asit dengesini sağlamak sağlık açısından çok önemli bir konudur. Bu makalemizde ürik asit dengesini sağlamaya yardım eden bazı besinlere değineceğiz.

Kızılcık suyu:

Diyet değişiklikleri ile yüksek ürik asit düzeylerinizi kontrol altına alabilirsiniz aslında ürik asit, pürinler olarak bilinen maddeler vücut tarafından parçalandığında ortaya çıkan kimyasallardır. Pürinler doğal olarak vücut tarafından üretilmektedirler ve ayrıca çeşitli gıdalar aracılığıyla dışarıdan vücuda sağlanmaktadır. Yani ne yediğiniz ve içtiğiniz bu konuda ürik asit potansiyeli açısından önem kazanır. Çok fazla ürik asit gut ve diğer böbrek sorunları gibi problemlere neden olduğundan; ürik asit içeren besinlerden kaçınmanız gerekir. Ürik asitleri azaltan ya da dengeleyen kızılcık suyu bir çok kişi tarafından kullanılmakla beraber, kızılcık suyu için herhangi bir spesifik araştırma yapılmamıştır. Bununla birlikte, kızılcıkların asidik olduğu biliniyor. Pekiyi bu ne ifade eder? Asitik gıdalar vücuttaki PH seviyesini düşürmektedir ve kandaki ürik asidi çözmeye yardımcı olmaktadırlar. Vücuttan atılan ürik asit miktarını azaltmak gerekir yüksek ürik asit düzeyleriniz yüksek ise  kızılcık suyu; size fayda yerine zarar verir. Kızılcık suyu dışında ürik asit düzeylerinizi kontrol altında tutmak istiyorsanız kaçınılması gereken diğer yüksek ürik asit gıdaları listesine göz atmanızı öneririz; kaçınılması gereken gıdalardan bazıları arasında kırmızı et, sakatat, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, bakliyat ve belirli balık türleri yer alır Ek olarak, alkol tüketimi, yüksek ürik asidin nedenlerinden biri olarak kabul edilir.

Portakallarda Ürik Asit Oranı:

Portakal suyu, ürik asit seviyelerini düşürmek için etkili bir yöntem olabilir mi? Bir çalışmaya göre portakalın ürik asit dengesini koruduğu ortaya çıktı. Araştırma küçük çaplı olarak 12 kişi üzerinde yapıldı: 12 kişi her sabah iki bardak portakal suyu içti, uygulama öncesi ve sonrasında ürik asit seviyelerinin düştüğü gözlemlendi. Araştırma ABD de yapıldı. Bunun nedeni ise portakallarda pürin bulunmamasıdır. c vitamini de ürik asit seviyesini düşürmektedir. Ancak portakal içinde sadece C vitamini yoktur. Früktoz şekeri de olduğundan çok fazla iç tüketimi önerilmez. Her meyvenin ya da gıdanın fazlası zarar azı karardır. Orkinos balığı, brokoli, karaciğer, ekmek, kuşkonmaz, ıspanak, mantar ve tatlı patates ürik asit  içeren gıdalardır. Gut, böbrek taşları ve diğer sağlık koşullarının önlenmesi, daha az miktarda püresi bulunan gıdaları tüketerek sağlanabilir.

Muzlarda ürik asit:

Ürik asit düzeylerinizi düşürmek istiyorsanız, muz tüketimi iyi bir seçim olabilir, Vücuttaki çok fazla ürik asit varsa diğer sağlık sorunları tetiklenir ve gut oluşur. Muzların ürik asit ihtivası yoktur. Aslında gıdalar ürik asit içermez; Onları yedikten sonra vücutta ürik asit haline dönüştürülen pürinleri içerirler. Bu nedenle, karnabahar, bezelye ve ıspanak gibi ürik asit bakımından zengin gıdalardan  kaçınmak ürik asit seviyenizi düşürmenize ve ürik asit ile ilgili koşulların yönetimini kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir. Muzların tercih edilmesinin asıl nedeni muzlarda ürik asit kristallerinin parçalanmasına yardımcı olan folik asit bulunmasıdır. Muzda bulunan C vitamini aynı zamanda ürik asit seviyelerini düşürmeye de katkıda bulunur. Muzlar ve ürik asit arasında iyi bir ilişki olmasına rağmen, tedavinin tek form olması gerektiği anlamına gelmez.

Alkol yüksek ürik aside neden oluyor

Alkol zararlıdır, en bariz zararlarından birisi de  aşırı alkol alımının vücuttaki ürik asit seviyesini artırmasıdır.  Biranın büyük miktarda pürin içerdiği bilinmektedir ve pürinler vücutta ürik aside parçalanırlar bu nedenle biradan kaçınmak en iyisidir. Her çeşit alkol gibi, kırmızı şarap ve ürik asit yapar. Kırmızı şarap, ürik asidi diğer alkol türlerine oranla arttırmaz, ancak ürik aside bölünecek olan pürinleri içerdiğinden, kendisi yapmaz ama pürinler buna yol açar.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.