Öne Çıkanlar van buyutec net manavgati tenis kocaeli belediyesi van çatak

Zayıflatan Besinler Listesi

Greyfurt Zayıflatır

C vitamini yağın doğru şekilde sindirilmesine yani metabolizmasına yardımcı olur, C vitaminince zengin gıdalar yağ yakmak için mükemmel seçimlerdir.  Kahvaltıda yarım greyfurt yerseniz veya yemek yemeden otuz dakika önce yerseniz, daha fazla tok hissetmenize ve aşırı yemeyi önlemenize yardımcı olur.

Karabiber Kilo Verdirir

Karabiberdeki önemli madde olan Piperine, vücudunuzdaki yağ hücrelerinin oluşumunu azaltma rolü oynar. Karabiber ayrıca metabolizmanızı arttırmaya yardımcı olur. Bu harika baharatı menünüze eklemeyi ihmal etmeyin.

Tarçın Kilo Verdirir

Tarçının kan şekeri düzeylerini düşürdüğü biliniyor sadece bu da değil tarçın iyibir iştah kesicidir. Karaciğer fonksiyonlarına yardımcıdır.

Yumurta

 Protein kaynağı Yumurta, güzellik cilt bakımı ve kilo verme alanında en sık başvurulan besin kaynağıdır. Yumurtanın kalorisi düşüktür ve 7 gram protein ve diğer faydalı besin maddeleri içerir. Çalışmalar, kahvaltı için yumurta yiyerek daha sonraki günlerde tüketmek isteyebileceğiniz kaloriyi önemli ölçüde düşüreceğini göstermiştir. Yumurta sarısı kolesterolce yüksek olmasına rağmen  önerilir.

Elma

Kilo vermek isteyenler için elma şüphesiz en iyi besinlerdendir çünkü içindeki lif oranı fazladır ve vücut bu lifleri eritmek için daha fazla kalori harcar bu nedenle elma kilo vermek isteyenlerin vaz geçmemesi gereken bir besin kaynağıdır.  Meyvenin güzelliği damak keyfinize de hitap eder.  Elma içindeki doğal  şekerler, işlenmiş şekerlerle aynı şekilde vücuda zarar vermez  çünkü şeker, insanların yağ toplamasına neden olur. Kabuğu ile yenirken elmalar çok miktarda lif ve su tutar ve doygun hissetmenize yardımcı olur

Yeşil çay

Yeşil çayın vücut yağıyla mücadeledeki önemi yeterince vurgulanamadı; Yeşil çayda bulunan fitokimyasal kateçinlerin  metabolizmayı hızlandırdığı biliniyor. Yeşil çayınızı sıcak olarak tüketmeniz daha iyi, çünkü bu deneyiminizi uzatmanıza ve faydaları artırmanıza yardımcı olacaktır. Bal  ve limon ekleyerek afiyetle tüketeceğiniz yeşil  çay yalnızca sağlık Faktörü açısından değil inanılmaz hoş tadı ve lezzeti ile de sizi cezp edecektir.

Yaban mersini

 Yaban mersini sadece çözünmez lif, antioksidanlar ve lezzet açısından değil, yarım fincan değerinde sadece 40 kalori barındırdığı için doyurucu ve hızlı kalori yakıcı özelliğe sahiptir.

Badem

Fındık genel olarak vücuttaki yağ kaybına yardımcı olsa da, badem cüzdanınız için en iyisidir. Bunlar protein, lif ve kalbe sağlıklı olan yağlarla doludur. Bir porsiyon badem (yaklaşık 23 adet)  metabolizmaya  yardımcı olacaktır.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.